Over psychotherapie

De stap naar de psychotherapeut kan groot zijn, maar mijn uitgangspunt is dat iedereen de mogelijkheid tot groei in zich heeft!
Psychotherapie is meer dan “gewoon praten”. Binnen de psychotherapie gaat het om een wetenschappelijk verantwoorde manier van verhelpen van klachten binnen de persoonlijkheid en van problemen met uw sociale relaties en werksituatie.

U leert uzelf en uw relaties beter kennen en gaat ervaren wat u kunt doen om uw klachten te verminderen. Verder stimuleert psychotherapie ook om nieuwe kanten van uzelf te ontdekken en om obstakels weg te halen en zo weer volledig tot ontwikkeling te komen.
Psychotherapie werkt het best wanneer u zelf actief meewerkt aan de therapie. U vertelt eerlijk wat er in u omgaat, wat u denkt en voelt en bespreekt uw gedrag. Tussen de therapiegesprekken bent u ook “bezig” met de therapie, bijvoorbeeld door over bepaalde zaken na te denken of oefeningen te doen.
Tenslotte psychotherapie vraagt moed, doorzettingsvermogen en energie. Er zijn grofweg twee vormen:

  1. De klachtgerichte, kortdurende psychotherapie richt zich op de behandeling van een aantal klachten en symptomen. Hier wordt minder ingegaan op de persoonlijkheid en identiteitsbeleving van de client. De duur is maximaal een paar maanden (BGGZ).
  2. De persoonsgerichte, langdurige gespecialiseerde psychotherapie (een jaar of langer) is bedoeld voor mensen met complexe problematiek die inzicht zoeken in de oorsprong van hun problemen en nare ervaringen willen verwerken om te komen tot een meer structurele verandering in hun persoonlijkheid. (SGGZ).

In de therapiekamer staan veiligheid en acceptatie voorop. Heftige gevoelens die de therapie soms kunnen oproepen worden ook rustig besproken.
 Ik streef naar een prettige dialoog en een goede samenwerking, waarbij zorg voor een goede relatie mijn prioriteit heeft.

Over psychotherapie